1、一个板栗大约25卡路里，吃十几个很正常吧，那可是和汉堡一样多啦，你说会不会胖? 不会 会，因为含有淀粉和糖类。

(相关资料图)

2、 不会! 会的,本人深有体会. 板栗含有较高的淀粉和糖分，多吃当然是会发胖的。

3、 好处很多哦!养颜补肾的，但是吃的太多会对胃不好，不会胖的，比薯条健康多了! 板栗含有较高的淀粉和糖分，多吃肯定是会发胖的，应该适量吃。

4、 我就特别爱吃，而且一吃就停不下来。

5、我不太清楚会不会发胖，我只知道吃多了会容易上火，而且这种东西不好消化。

6、不过少吃一点挺好的，补肾。

7、冬天吃点没关系你就不要怕胖啦 会的，但可以适量的吃，秋冬吃板栗也是滋补的说千万别把板栗当饭吃会，因为它含有淀粉和糖 有可能的噢,详见下面的资料: 栗子 干果中的珍品 香甜味美的栗子，自古就作为珍贵的果品，是干果之中的佼佼者。

8、板栗属于坚果类，但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，它的淀粉很高。

9、干板栗的碳水化合物达到77%，与粮谷类的75%相当;鲜板栗也有40%之多，是马铃薯的2.4倍。

10、鲜板栗的蛋白质含量为4%~5%，虽不如花生、核桃多，但略高于煮熟后的米饭。

11、同时它还且有较好的药用价值，中医主为栗有补肾健脾、强身壮骨，益胃平肝等功效。

12、因此栗子又有了"肾之果"的美名。

13、 栗子的营养成分丰富 栗子产生的能量较高，只是因鲜生栗子含的水分较多而致各种营养成分比干栗子和熟栗子相对少一些而已。

14、由于栗子所含的糖类不低，因此，在吃栗子进补的时候，要避免吃得太多，尤其是糖尿病人，以免影响血糖的稳定。

15、 栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高，栗子的维生素BB2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，这是粮食所不能比拟的。

16、 人们恐怕很难想到，鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍!栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高得多，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。

17、 金秋板栗健肾补脾----板栗，俗称栗子，是我国特产，素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。

18、 栗子的药用价值 祖国医学认为，栗子味甘性温，无毒，有“益气补脾、厚肠胃、补肾强筋，活血止血”的作用。

19、 生食或熟食栗子都有治疗腰腿软弱无力、小便频数、反胃、便血、慢性淋巴结炎和颈淋巴结核以及因脾胃虚寒引起的慢性腹泻或因肾虚引起的久婚不育等疾病。

20、用风干的栗子壳烧成炭再碾成粉状，加蜂蜜调和后用水冲服可治内痔出血。

21、 有的中医还用栗子壳与夏枯草、丹参复配治疗急性颈淋巴结炎和甲状腺肿大。

22、它对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、 当归等媲美。

23、栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效。

24、适用于肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂、小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻及外伤骨折、淤血肿痛、皮肤生疮、筋骨痛等症。

25、 栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维生素，有对抗高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的功效。

26、 板栗的药用----从药用方面来说，栗果是补肾佳品，兼有健脾益气、清热解毒、止泻治咳等功效 . 食用也要得法 饭后不要吃太多 栗子的营养保健价值虽然很高，但也需要食用得法。

27、最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。

28、这是因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。

29、 选购栗子的时候不要一味追求果肉的色泽洁白或金黄。

30、金黄色的果肉有可能是经过化学处理的栗子，相反，如果炒熟后或煮熟后果肉中间有些发褐，是栗子所含酶发生“褐变反应”所致，只要味道没变，对人体没有危害 含糖量高，加上又有与米饭相同含量的淀粉，能更好地吸收它不低的糖份，逻辑上说吃太多会发胖，可是要懂得吃的方法，比如，在吃了太多的板栗后，接下来的一餐当中主食就要少吃或不吃，多吃些蔬菜。

31、 一定会发胖，我妈有一次吃了一斤，过了几天就觉得胖了，所以还是应该适可而止! 美味不可多食 会的，不过做汤或粥还好，糖炒油栗热量很大啊~~不会,我每次做汤都放板栗,从来都没有发胖,而且觉得特别好吃。

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